이 기사는 근육 자극 장치 인 StimaWELL EMS 훈련 장치에 대해 설명합니다. EMS 운동은 미세전류에 의해 자극되어 근육의 긴장(수축)을 유도합니다. 이러한 장치는 근육 훈련, 부상 후 근육 유지 또는 근육 회복에 도움이 됩니다. StimaWELL EMS 트레이닝 장치에는 다양한 근육 트레이닝 프로그램이 포함되어 있습니다. 이러한 운동 프로그램은 훈련 목표에 맞춰져 있습니다. 프로그램은 워밍업, 메인 트레이닝 및 쿨다운 단계로 구성됩니다. 단조롭고 항상 일정한 강도의 동일한 훈련은 장기적으로 유익하지 않기 때문에 근육 훈련을 효과적으로 수행하기 위해서는 많은 근육 프로그램과 훈련 방법이 필요합니다.
일반적으로 EMS 트레이닝(전기 근육 자극). 이것은 제어되지 않는 전류로 근육을 자극하여 근육 수축을 일으키는 방법으로 알려져 있습니다.
이러한 미세자극은 특수 제작된 슈트를 착용했을 때 집중하고자 하는 근육 주변 피부에 부착된 은섬유를 통해 전달되어 운동을 하면서 근육을 수축 및 이완시킬 수 있습니다.
이 기술은 수십 년 동안 스포츠의 다양한 분야에서 사용되어 왔지만, 이제는 일상생활에서도 사용할 수 있는 EMS 기기가 개발된다면 누구나 쉽게 사용할 수 있습니다.
이러한 EMS 장치 중 Steamwell에서 연구 개발한 EMS 훈련 장치는 특정 훈련 목표를 위해 설계된 70개 이상의 응용 운동 프로그램을 제공합니다. StimaWELL EMS 훈련 장치 보지마.
목적에 맞는 프로그램을 사용할 수 있습니다. B. 근력 강화, 지구력 향상 및 혈액 순환 개선. 또한 운동 후 근육 회복을 돕기 위한 근육 회복 및 마사지 프로그램도 포함되어 있습니다.
그렇다면 전통적인 훈련 대신 EMS 장치를 사용하는 이유는 무엇입니까?
우선 EMS 훈련은 전통적인 운동으로 훈련하기 어려운 특정 근육 그룹을 목표로 하는 매우 효과적인 방법이 될 수 있습니다. 또한 부상 재활을 위한 유용한 도구로 사용할 수 있습니다. 회복하는 동안 근육량을 유지하는 데 도움이 되는 이점이 있습니다. 또한 EMS 교육은 바쁜 일정을 가지고 전신 운동에 투자할 시간이 없는 사람들에게 시간을 절약해 줄 수 있습니다.
그렇다면 StimaWELL EMS가 시중의 다른 장치와 다른 점은 무엇입니까?
특별한 이점은 개인의 필요와 목표에 맞출 수 있다는 것입니다. 맞춤형 프로그램 제작 가능보지마. 또한 StimaWELL EMS 장치는 다음을 제공합니다. 훈련을 위해 근육을 준비하는 워밍업 시퀀스, 훈련 목적에 맞는 주요 운동 시퀀스, 마지막으로 휴식과 재생을 지원하는 회복 시퀀스.갖추고 있습니다.
StimaWELL EMS 훈련 장비의 또 다른 중요한 특징은 휴대성입니다.
이 장치는 작고 가벼워 휴대가 간편합니다. 이것은 여행을 많이 하거나 집에서 어디에서나 가정 운동을 위해 운동 장비를 사용하려는 사람들에게 특히 유용할 수 있습니다.
물론 다른 형태의 운동과 마찬가지로 EMS 장비를 책임감 있게 사용하고 안전 지침을 따르는 것이 중요합니다. 새로운 교육 프로그램을 시작하기 전에 사용자 숙련된 StimaWELL 트레이너로부터 전문 교육 또는 조언을 받아야 하며 항상 장치에 대한 제조업체의 지침을 따라야 합니다.
또한 EMS 훈련은 균형 잡힌 운동을 보완하는 수단으로 사용해야 한다는 점을 기억하십시오.
대체로 StimaWELL EMS 운동은 균형 잡힌 운동을 보충하는 편리하고 개별적인 방법을 제공합니다. 다양한 프로그램과 휴대용 디자인으로 피트니스 목표를 달성하는 데 도움이 되는 다용도 EMS 트레이닝 장치입니다.
숙련된 운동선수이든 막 시작하든 StimaWELL EMS 운동은 건강한 라이프스타일의 일부로 고려할 가치가 있습니다.