- 공황 장애의 원인은 명확하지 않지만 스트레스, 유전학, 뇌 화학의 불균형 및 신체적 불균형이 관련될 수 있습니다.
- 공황 장애의 주요 증상은 갑작스러운 불안, 불안, 빠른 심장 박동 및 질식감입니다. 팔다리가 떨리거나 땀이 많이 나는 경우도 있다.
- 공황 장애의 예방은 주로 스트레스 관리와 정신 건강 관리입니다. 적절한 수면, 영양 및 건강한 생활 습관을 매일 유지하는 것이 중요합니다. 스트레스가 많은 상황에서 심호흡이나 요가와 같은 안정화 기술을 시도할 수도 있습니다.
- 공황 장애를 진단하려면 의사의 상담과 진단이 필요합니다. 일반적으로 정신과 의사나 심리학자는 신체적 원인이 없는 정신 건강 문제를 평가하고 적절한 치료 계획을 추천합니다.
